ヴァータドーシャはあなたの基本的な性質において支配的です。

ヴァータは、身体の3つのアーユルヴェーダの原則のリーダーと見なされています。 可動性の原則として、ヴァータは身体のすべての活動を、精神的および生理学的に調節します。 したがって、あなたは常に外出先で、エネルギッシュで創造的な精神を持っている傾向があります。 ヴァータは、呼吸、まばたき、心臓の鼓動、その他多くの機能を担っています。

バランスが取れているとき、ヴァータは痩せた体で活気がありエネルギッシュです。 それが不均衡になると、あなたの活動は制御不能になり始めるかもしれません。 食事を抜くと、意図しない体重減少が起こり、消化が不規則になる可能性があります。 乾燥肌、咳、乾いた髪は、ヴァータのバランスが崩れているときに直面する可能性のあるいくつかの問題です。 ヴァータの不均衡のこれらの初期の症状に気付いた場合は、ゆっくりと瞑想し、食事を抜かないで、早く寝てください。 定期的なライフスタイルのルーチンは、あなたがエーテルに夢中にならないようにヴァータを粉砕するのに役立ちます。

それぞれのドーシャの特質について学ぶにつれて、心や体に不均衡が生じたときを認識し、日常生活の中で全体的な幸福を回復するための措置を講じることができます。

ピッタドーシャは基本的な性質において支配的です。

ピッタは火の要素です。 それは、食物の化学的変換（消化、吸収、同化、栄養および代謝を支配する）を通して体温を調節し、活力と食欲を促進する責任があります あなたは、筋肉質の体と鋭い精神で、断定的で決心する傾向があります。 ピッタが心身の体質のバランスが取れている限り、強い食欲と消化力を楽しむことができます。

ピタのバランスが崩れていると、怒りや興奮を引き起こし、潰瘍や炎症などの灼熱感を引き起こすことさえあります。 これらは、リラックスしてクールダウンするために時間を費やす必要があるというシグナルです。 バランスを保つために、瞑想、マッサージ、ローズ、ミント、ラベンダーなどの冷たい飲み物を飲むと、体をリラックスさせることができます。

それぞれのドーシャの特質について学ぶにつれて、心や体に不均衡が生じたときを認識し、日常生活の中で全体的な幸福を回復するための措置を講じることができます。