Vata Dosha

In Ihrer Grundnatur ist das Vata-Dosha überwiegend vorhanden.

Vata wird als das führende der drei ayurvedischen Prinzipien im Körper angesehen. Als Prinzip der Mobilität kontrolliert Vata alle Aktivitäten im Körper, sowohl die psychischen als auch die physiologischen. Sie werden also dazu neigen, immer Umtriebig zu sein, mit einem energiegeladenen und kreativen Geist. Vata ist für die Atmung, das Blinzeln unserer Augen, das Schlagen unseres Herzens und viele weitere Funktionen verantwortlich.

Wenn Vata im Gleichgewicht ist, ist es lebendig und energiegeladen mit einem schlanken Körper. Wenn es zu einem Ungleichgewicht kommt, kann Ihre Aktivität anfangen, sich unkontrolliert anzufühlen. Sie können anfangen, Mahlzeiten auszulassen, was zu einem unerwünschten Gewichtsverlust führt, und Ihre Verdauung kann unregelmäßig werden. Trockene Haut, Husten und trockene Haare sind einige Probleme, mit denen man konfrontiert werden kann, wenn das Vata im Ungleichgewicht ist. Wenn Sie diese frühen Symptome eines Vata-Ungleichgewichts bemerken, sollten Sie langsamer werden, sich Zeit zum Meditieren nehmen, keine Mahlzeiten auslassen und früher ins Bett gehen. Eine regelmäßige Lifestyle-Routine hilft dabei, Vata zu erden, damit Sie nicht in die Äther mitgerissen werden.

Wenn Sie mehr über die Qualitäten der einzelnen Doshas erfahren, können Sie erkennen, wann ein Ungleichgewicht in Ihrem Geist oder Körper auftritt, und in Ihrem täglichen Leben Schritte unternehmen, um das allgemeine Wohlbefinden wiederherzustellen.

Kapha Dosha

In Ihrer Grundnatur ist das Kapha-Dosha überwiegend vorhanden.

Kapha ist dafür bekannt, die Immunität des Körpers aufrechtzuerhalten. Dieses Dosha ist für die Ernährung und Schmierung verantwortlich. Diejenigen, die von Kapha dominiert werden, gelten als nachdenklich, ruhig, beständig und ihr Körper neigt dazu, schwerfällig und stark zu sein.

Um das Gleichgewicht zu halten, sollten Sie sanfte Aktivitäten, anregende Tätigkeiten zu führen und eine zusätzliche Flüssigkeitszufuhr durchführen, um die Energie im Fluss zu halten. Wenn Kapha im Ungleichgewicht ist, kann sich dies in Ihrem Körper als übermäßige Gewichtszunahme, Flüssigkeitsansammlung und Allergien manifestieren. Auf mentaler Ebene kann ein Übermaß an Kapha zu Sturheit und Widerstand gegen Veränderungen führen

Wenn Sie mehr über die Qualitäten der einzelnen Doshas erfahren, können Sie erkennen, wann ein Ungleichgewicht in Ihrem Geist oder Körper auftritt, und in Ihrem täglichen Leben Schritte unternehmen, um das allgemeine Wohlbefinden wiederherzustellen.