ヴァータドーシャ

ヴァータドーシャはあなたの基本的な性質において支配的です。

ヴァータは、身体の3つのアーユルヴェーダの原則のリーダーと見なされています。 可動性の原則として、ヴァータは身体のすべての活動を、精神的および生理学的に調節します。 したがって、あなたは常に外出先で、エネルギッシュで創造的な精神を持っている傾向があります。 ヴァータは、呼吸、まばたき、心臓の鼓動、その他多くの機能を担っています。

バランスが取れているとき、ヴァータは痩せた体で活気がありエネルギッシュです。 それが不均衡になると、あなたの活動は制御不能になり始めるかもしれません。 食事を抜くと、意図しない体重減少が起こり、消化が不規則になる可能性があります。 乾燥肌、咳、乾いた髪は、ヴァータのバランスが崩れているときに直面する可能性のあるいくつかの問題です。 ヴァータの不均衡のこれらの初期の症状に気付いた場合は、ゆっくりと瞑想し、食事を抜かないで、早く寝てください。 定期的なライフスタイルのルーチンは、あなたがエーテルに夢中にならないようにヴァータを粉砕するのに役立ちます。

それぞれのドーシャの特質について学ぶにつれて、心や体に不均衡が生じたときを認識し、日常生活の中で全体的な幸福を回復するための措置を講じることができます。

カパドーシャ

カパドーシャはあなたの基本的な性質において支配的です。

カパは体の抵抗を維持することで知られています。 このドーシャは、栄養と潤滑に責任があります。 カパが支配する人々は、思慮深く、穏やかで、安定していると言われ、彼らの体は重くて強い傾向があります。

バランスを保つために、穏やかな運動、刺激的な活動、そしてエネルギーの流れを維持するための水分の追加摂取を練習する必要があります。 カパのバランスが崩れると、過剰な体重増加、体液貯留、アレルギーとして体に現れる可能性があります。 精神的なレベルでは、過剰なカパは頑固さと変化への抵抗につながる可能性があります。

それぞれのドーシャの特質について学ぶにつれて、心や体に不均衡が生じたときを認識し、日常生活の中で全体的な幸福を回復するための措置を講じることができます。